복통과 울렁거림, 배에서 꾸룩 소리와 가스가 차서 나타나는 복통
자다가 복통때문에 깼는데 울렁거림도 동반됩니다 배를 살짝 눌러서 시계방향으로 문질러주는데 배에서 꾸룩 소리가 많이납니다 배에 가스가 차서 나타나는 복통일까요.? 가스배출하고싶은데 가스는 안나오고.. 어떻게해야 가스가 제거 되나요?.
자다가 복통때문에 깼는데 울렁거림도 동반됩니다 배를 살짝 눌러서 시계방향으로 문질러주는데 배에서 꾸룩 소리가 많이납니다 배에 가스가 차서 나타나는 복통일까요.? 가스배출하고싶은데 가스는 안나오고.. 어떻게해야 가스가 제거 되나요?.
복통과 울렁거림, 그리고 배에서 나는 꾸룩 소리는 소화기 문제로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 가스가 차서 불편함을 느끼신다면 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 식사 조절: 고지방식품, 탄산음료, 고섬유질 음식 등을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취해 보세요. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식도 피해 주세요. 식사 습관: 천천히 먹고 잘 씹어 드세요. 급하게 먹으면 공기가 함께 들어가 가스가 찰 수 있습니다. 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 장 운동을 촉진시켜 가스 배출을 도울 수 있습니다. 복부 마사지: 이미 하신 것처럼 시계방향으로 부드럽게 복부를 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 찜질: 복부에 따뜻한 찜질을 하면 근육이 이완되어 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 긴장을 줄이고, 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면, 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기계 질환을 감별하기 위해 가까운 내과 또는 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요 최근 수영 강습을 다닌지 2주쯤 되었는데요 저번주 금요일부터 조금씩 뒤집히더니 오늘 아침 첨부사진처럼 완전히 뒤집어졌어요 ㅠㅠ 여드름인지 모낭염인지 잘 모르겠는데 간지럽지는 않거든요.. 수영때문인건지 갑자기 뒤집어진 원인도 모르겠고 빠르게 진정시키려면 어떻게 해야할까요?
최근에 얼굴에 트러블이 올라오면서 피부가 뒤집혔었는데 상처가 나으면서 껍질이 벗겨진 것 같은 각질이 많이 올라온 상태입니다. 보습을 하기에는 지성 피부라 유분이 조금만 있어도 피부가 뒤집히기에 뭘 해야할 지 모르겠습니다. 뭘 바르는 게 도움이 될까요?
피부가 뒤집어져서 팩도 하고 스킨케어도 계속 해주는데 오히려 점점 더 심해지는데 왜그런 걸까요?