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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 여러 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.
눈 통증, 충혈, 두통 증상은 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나 수면 부족으로 인한 눈의 피로와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이런 디지털 기기 사용으로 인한 안구 건조증이나 눈 피로는 두통으로 이어질 수 있습니다.
왼쪽 가슴 통증과 위산 역류 증상은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식 섭취가 원인일 수 있습니다. 소식 후 갑작스러운 폭식과 마라 훠궈, 탄산음료 같은 자극적인 음식은 위산 분비를 증가시키고 식도 역류를 유발할 수 있어요. 이로 인해 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.
당장 생명을 위협하는 심각한 상황으로 보이지는 않으나, 지속적인 관리가 필요합니다:
- 디지털 기기 사용 시 20분마다 20초간 20피트(6m) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 지켜보세요.
- 충분한 수면을 취하고 규칙적인 식사 습관을 유지하세요.
- 자극적인 음식과 탄산음료 섭취를 줄이세요.
- 인공눈물로 눈을 촉촉하게 유지하고, 따뜻한 찜질로 눈 피로를 풀어주세요.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 특히 가슴 통증이 심해지거나 호흡 곤란이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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