운동 중 바람빠지는 소리가 크게 나요, 고민입니다
권OO • 2024.03.07
다리를 올리거나 특정운동자세를 하면 바로 안에서 바람빠지는소리가 방구소리처럼 크게 계속 납니다 초반엔 특정자세에만났었는데 점점 별것도 아닌 자세에서도 심하게 듷려서 고민이에요 임신출산해본적없는 21살입니다ㅜ
여성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.07
운동 중에 바람 빠지는 소리가 나는 것은 '질방귀'라고 불리는 현상일 수 있어요. 이는 질 내부에 공기가 들어가 있다가 운동 중에 특정 자세를 취할 때 공기가 빠져나오면서 소리가 나는 것입니다. 이 현상은 매우 흔하며, 대부분의 경우 건강상의 문제는 아닙니다. 하지만 이 현상이 불편하거나 고민이 된다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 케겔 운동: 골반 바닥 근육을 강화하는 운동으로, 질 내부의 근육을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동 전후 스트레칭: 골반 주변 근육을 이완시켜주어 공기가 덜 들어가도록 할 수 있습니다. 3. 운동 자세 변경: 바람 빠지는 소리가 나는 특정 자세를 피하거나 조정해 보세요. 4. 호흡 조절: 운동 중에 호흡을 조절하여 공기가 질 내부로 들어가는 것을 최소화해 보세요. 만약 이러한 방법으로도 개선이 되지 않거나, 다른 증상이 동반된다면 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 질 내부의 근육 상태나 골반 건강을 확인하기 위해 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 말씀하신 증상이 주관적이라 정확히 파악하긴 어려우나, 질이완 등으로 일시적으로 나타나는 증상이나, 압박감이 있다면 자궁탈출증까지도 의심할 수 있어요. 증상이 지속되어 불편감이 드신다면 산부인과로 내원하여 상담 권장드릴게요.
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