소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.07

  변비와 속쓰림이 동시에 발생하는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 식습관의 변화, 스트레스, 수분 섭취 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 우선, 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 과일, 야채, 잡곡 등을 섭취하는 것이 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비 개선에 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 운동도 변비 해소에 도움이 됩니다. 속쓰림의 경우, 역류성 식도염이나 위염을 의심해 볼 수 있으며, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 내과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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