밀가루 섭취 후 복통과 설사의 원인은?

Question

제가 밀가루랑 기름 진거를먹으면 특히 밀가루는속이 더부룩하고 배가아프고 설사를해요  근데 학약이랑 병원가서 검사를해봤는데 아무 이상이없어요 그래서 밀가루를 그만먹으려해도 그럴게는 안돼요

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밀가루 섭취 후 나타나는 복통과 설사 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

질문자님의 경우 병원 검사에서 이상이 없었다면, 다음과 같은 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

1. 글루텐 민감성: 밀가루에 포함된 글루텐 단백질에 대한 민감성이 있을 수 있습니다. 이는 셀리악병과는 다른 것으로, 검사에서 잘 나타나지 않을 수 있습니다.

2. 과민성대장증후군(IBS): 특정 음식(밀가루나 기름진 음식)에 장이 과민하게 반응하여 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 검사에서는 구조적 이상이 발견되지 않는 것이 특징입니다.

3. FODMAP 민감성: 밀가루에는 장에서 발효되기 쉬운 탄수화물이 포함되어 있어, 일부 사람들은 이에 민감하게 반응할 수 있습니다.

4. 기능성 소화불량: 밀가루 음식은 소화가 잘 안 되어 속이 더부룩하고 불편함을 느낄 수 있습니다.

증상 관리를 위해서는:
- 밀가루 섭취량을 줄이거나 대체 식품(쌀, 옥수수, 감자 등)을 시도해보세요
- 식사는 소량씩 천천히 하는 것이 좋습니다
- 기름진 음식과 함께 섭취하는 것을 피하세요
- 식사 일지를 작성하여 어떤 음식이 증상을 악화시키는지 파악해보세요

증상이 지속된다면 소화기내과 전문의를 찾아 글루텐 불내증이나 과민성대장증후군에 대한 추가 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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