비타민C 섭취로 변비 증상이 심해질까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.13

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 C를 섭취하셨을 때 변비 증상이 심해지는 것을 걱정하시는군요. 일반적으로 비타민 C는 변비를 일으키는 것으로 알려져 있지 않습니다. 오히려, 비타민 C를 고용량으로 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있는데요, 변비 증상이 심해지는 것은 비타민 C 자체보다는 다른 요인에 의한 것일 가능성이 더 높습니다. 비타민 C 섭취 후 변비가 심해진다고 느끼신다면, 식습관이나 생활습관을 점검해보시는 것이 좋습니다. 또한, 변비가 지속되거나 다른 소화기 증상이 동반된다면 전문가와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시는 것이 바람직합니다. 평소 변비가 있으시다면 식이섬유를 충분히 섭취하시고, 가벼운 산책이나 시계방향으로 복부 마사지를 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

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