아침과 점심을 건너뛰고 저녁만 먹으면 위염과 역류성 식도염에 영향을 미칠까요?
권OO • 2024.12.04
아침 점심 안 먹고 저녁만 먹는데 위염이랑 역류성 식도염을 달고 살아요 꼭 아침 점심을 먹어야 될까요?
위염
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.04
아침과 점심을 건너뛰고 저녁만 먹는 식습관은 위염과 역류성 식도염에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 공복 시간이 길어지면 위산이 과도하게 분비되어 위 점막을 자극할 수 있고, 이는 위염을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 저녁에 한꺼번에 많은 양을 섭취하면 역류성 식도염 증상이 악화될 수 있어요. 위염이나 역류성 식도염을 앓고 계신다면 과식을 피하고, 자극적인 음식, 카페인, 탄산, 술 등 위를 자극할 수 있는 음식은 피해주는 것이 좋습니다. 부드러운 음식이나 죽으로 식사를 하되 증상이 조금 호전된다면 흰 밥으로 천천히 식사를 진행해봐도 좋을 것으로 보여요. 한번에 많은 양의 식사를 하기보다는 소량씩 자주 나눠서 천천히 여러 끼니를 섭취하는 것이 증상의 악화를 예방할 수 있습니다. 따라서, 아침과 점심을 규칙적으로 섭취하여 위산 분비를 조절하고, 소량씩 자주 먹는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
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