출산 후 발적과 시린 느낌, 호전 방법은 무엇이 있을까요?

출산한지 6개월 됐습니다. 아가 키우면서 까치발을 많이하게 되면서 양발등에 발등따라 발적이 생겼는데 날이추울땐 발적은 없으나 시린느낌이 들고 따뜻한물로 샤워시 증상은 호전있으나 사진상 붉은선부분에 발적이 생깁니다. 이런 증상은 무엇이고 까치발 하지 않는것 외에 호전방법있을까요? 민간요법,한의원,병원,스트레칭, 생활방법(두꺼운양말?) 무엇이든 조언 부탁드립니다. 참고로 사진은 부위표시를 위해 첨부한 이미지입니다. 본인발X