생리 전 살이 찌는 이유가 생리전증후군 때문인가요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 예정일 일주일 전에 많이 먹지 않아도 체중이 증가하는 것은 생리전증후군과 관련이 있을 수 있습니다.

  생리 전에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분이 증가하고 부종이 생기기 쉬워 체중이 일시적으로 늘어날 수 있습니다. 이는 실제 지방 증가가 아닌 수분 저류 현상으로, 생리가 끝나면 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.

  생리전증후군은 생리 주기에 따른 호르몬 변화와 관련이 있으며, 체중 증가 외에도 다양한 신체적, 정서적 증상을 포함할 수 있습니다. 질문자님이 경험하시는 체중 증가가 생리 후에 정상으로 돌아온다면, 이는 생리 주기와 관련된 자연스러운 현상일 가능성이 높습니다.

  이러한 증상 완화를 위해서는 카페인, 짠 음식, 단 음식의 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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