생리 중 증가한 체중이 다시 빠질까요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중 증가한 체중과 식욕 증가는 매우 정상적인 현상이에요. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분이 증가하면서 몸무게가 일시적으로 1-2kg 정도 늘어날 수 있어요. 이는 주로 수분 저류 때문이며, 생리가 진행되면서 점차 감소하기 시작합니다.

  또한 생리 중에는 장운동이 느려져 변비가 생기기 쉬워 일시적으로 체중이 더 늘어날 수도 있습니다. 식욕이 증가하는 것도 호르몬 변화 때문에 나타나는 자연스러운 현상입니다.

  대부분의 경우 생리가 끝날 무렵에는 이런 증상들이 사라지고 체중도 원래 상태로 돌아오니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 생리가 끝나고도 체중 변화가 지속된다면 그때 식이나 운동 패턴을 점검해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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