고지혈증
이OO • 2023.07.28
고지혈증이 심하면 과자같은거 먹으면 안되나요?
내과
고지혈증이 심하면 과자같은거 먹으면 안되나요?
네, 그렇습니다. 고지혈증이란 혈중에 지방이 많이 함유되어 있는 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 고지혈증 환자분들은 지방 함량이 높은 음식을 피하셔야 합니다. 과자는 일반적으로 포화지방과 트랜스 지방이 많이 들어있는 음식입니다. 이런 지방은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 낮추는데, 이는 고지혈증을 악화시키고 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 고지혈증이 있는 분들은 과자나 프라이드 푸드 등의 지방 함량이 높은 음식을 피하고, 대신에 신선한 과일, 채소, 전분류, 미량의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 꾸준한 운동과 체중 관리도 중요합니다. 하지만 이 모든 것은 개인의 건강 상태와 병력에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 식단 조절이나 생활 습관 변경에 대해서는 전문가와 상의하시는 것이 가장 좋습니다.
꼭 확인해주세요.