여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  생리 일주일 전에 느끼시는 울렁거림은 월경전증후군(PMS)의 일반적인 증상 중 하나입니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 수치가 급격히 변화하면서 신체에 다양한 영향을 미칩니다. 호르몬 변화는 소화기계에도 영향을 주어 속 울렁거림, 메스꺼움, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 이 시기에는 신체가 더 민감해져 평소 잘 먹던 음식에도 반응이 달라질 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는: - 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취 - 카페인, 알코올, 짠 음식 줄이기 - 가벼운 운동하기 - 충분한 휴식 취하기 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 산부인과 진료를 통해 호르몬 관련 약물 치료나 다른 대안을 상담받는 것이 좋습니다.

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