필라테스 후 손에 생긴 자국은 언제 없어지나요?

성형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  필라테스 후 손에 생긴 자국 때문에 걱정되시는군요.

  필라테스 중 미끄럼 방지 도구를 사용하면서 생긴 빨간 자국은 대부분 일시적인 현상입니다. 이런 자국은 피부가 압력을 받거나 마찰이 생겨 발생하는 것으로, 일반적으로 수일 내에 자연스럽게 사라집니다.

  만약 단순한 압박 자국이라면 보통 1-3일 정도면 없어질 수 있습니다. 하지만 피부묘기증과 같은 상태라면 자국이 좀 더 오래 남을 수 있어요. 피부묘기증은 물리적 압력에 의해 피부에 두드러기처럼 자국이 남는 현상인데, 이 경우에도 대부분 시간이 지나면 자연히 사라집니다.

  자국이 빨리 사라지게 하려면 해당 부위의 혈액순환을 촉진하는 것이 도움이 됩니다. 가벼운 마사지나 따뜻한 물로 손을 씻는 것이 좋습니다. 또한 자극을 최소화하고 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

  만약 자국이 1주일 이상 지속되거나, 통증이나 가려움 등 다른 증상이 동반된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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