구내염이 여러 개 생기는 이유는?

구내염이 한번에 여러개씩 생겨요 조금만 피곤하면 구내염이 바로 생기는 편인데, 옛날과 달리 요즘은 잇몸,혀, 입술안쪽에 한번에 여러개씩 나요. 그리고 항상 목 안쪽이 따끔따끔하니 편도염도 같이 오는데 사전에 예방하거나 빨리 낫는법이 있을까요?