체했을 때 음식 먹어도 되나요?
권OO • 2025.09.09
체했을때 음식 섭취해도 될까요?
복통
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1개의 답변
체했을 때는 음식 섭취를 조심하셔야 합니다.
체한 직후에는 소화 기능이 저하되어 있기 때문에 가능하면 맵고 짜고 자극적인 음식, 튀긴 음식, 밀가루 음식, 패스트푸드 등은 피하시는 것이 좋습니다.
대신 심심하고 부드러운 음식 위주로 소량씩 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 흰 죽, 계란찜, 연두부와 같이 소화가 쉬운 음식부터 시작해서 점차 일반식으로 늘려가시는 것이 좋습니다.
또한 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식습관을 유지하시는 것도 소화 기능 회복에 도움이 됩니다. 체한 증상이 심하거나 지속된다면 의료진의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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