자궁내막증 난소에 혹 5.4cm 진단을 받은 20대 초반 여대생입니다. 최근 9키로 감량에 성공했고요 운동은 1시간 30분정도 인터벌 유산소 운동을 하고 있습니다. 동물성 단백질은 자궁내막증에 좋지 않다고 들어 식물성 단백질로만 단백질을 섭취 해야하는데 식물성 단백질로만 섭취하다보니 하루 권장 단백질양을 훨씬 못미칩니다. 1. 제 몸무게 대비 하루에 채워야하는 단백질양이 62g은 되어야 근손실이 안오는데 식물성 단백질로만 어떻게 채울 수 있을까요? 2.동물성 단백질(특히 붉은 고기) 는 좋지않다는데 해산물이나 생선등은 괜찮은가요?(맨날 섭취시에도요? 3. 자궁내막증이 환경호르몬에 취약하다고 들었는데 기숙사생이라 직접 해 먹을 수가 없는 환경이에요. 편의점 샐러드나 두부, 단호박 같은건 괜찮을까요? 4. 예시로 자궁내막증 하루 식단 부탁드립니다 ㅜ😿😿
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 난소에 혹이 있다고 음식 섭취에 큰 제한이 있지는 않아요. 자궁 내막증의 경우는 염증 질환이기 때문에 염증을 줄여주는 음식을 먹는 것이 중요한데요. 보통은 인스턴트 음식, 튀긴 음식, 밀가류, 정제 오일 등이 많이 함유된 음식은 피해주는 것이 좋으며 붉은 고기의 경우 자궁 내막증의 증상이 악화될 수 있어 렌틸콩이나 두부, 병아리 콩 등을 식단에 포함시켜주면 좋다고 알려져 있어요. 다만, 무조건적으로 고단백식이만 유지할 경우 반대로 과체중이 되거나 소화 불량, 피로감, 변비, 신장의 손상 등이 나타날 수 있어 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하며, 식단의 경우 영양 상담을 통해 받아보실 것을 추천드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요! 제가 산부인과에서 질염 판정받고 10일간 질염치료 항생제 및 질정을 삽입했어요. 보통 생리기간이 4-5일 정도 되는데 그 달에는 생리가 이틀 나오고 끊겼어요. 생리 끝난후 바로 자궁 초음파 검사를 했는데 내막벽이 4mm여야하는데 8mm이라고 자궁 내막증이나 증식증일 수 있다고 하는데 혹시,,,질염치료가 일시적인 영향을 주진않았는지,, 여쭤봅니다ㅠㅠ
산부인과생리통자궁내막증자궁내막증은 월경통이 6일 이상 지속된다는데 첫 이틀만 통증을 느끼면 아닐 가능성이 있나요?
산부인과자궁내막증자궁선근종이 자궁내막증의 일종인가요?
여성질환갱년기소변계속마려움(빈뇨)
