공복혈당이 한 달 만에 상승한 원인은?

이OO • 2025.06.28

건강검진때 공복혈당이 92였는데 한달만에 혈당이104로 올랐다면 수치상으론 정상근처이지만 격차가 너무 심한거 아닌가해서 문의합니다.

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1개의 답변

  • 공복혈당이 92에서 104로 상승한 것에 대해 걱정되시는군요. 이러한 혈당 변화는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

    공복 혈당은 일시적으로 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 스트레스 수준, 수면의 질, 전날 식사 내용, 운동량 변화 등이 모두 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 새벽 시간대에는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 간에서 포도당을 방출하는 '새벽 현상'이 발생할 수 있어 혈당이 상승할 수 있습니다.

    104mg/dl은 약간 상승했지만 여전히 당뇨병 진단 기준(126mg/dl 이상)보다는 낮은 수치입니다. 다만, 이런 변화가 지속된다면 인슐린 저항성이 발생하고 있을 가능성도 있으므로 관심을 가질 필요가 있습니다.

    혈당 관리를 위해서는 규칙적인 식사, 단순당 섭취 제한, 충분한 수면, 정기적인 운동을 통한 체중 관리가 도움이 됩니다. 만약 혈당 수치가 계속 상승하거나 걱정되신다면, 추가 검사를 통해 당화혈색소 등을 확인해보는 것이 좋습니다.

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