알바 시작 후 피부가 악화, 어떻게 개선할까요?

Question

첫 알바를 시작한 뒤부터 피부가 급격히 뒤집어졌어요 모공도 넓어지고 뒤집어진 피부를 어떻게 되돌릴 수 있을까요..? 피부과는 돈이 없어서 못 가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

알바를 시작하신 후 피부가 악화되고 모공이 넓어진 것은 스트레스나 수면 부족, 식습관의 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 피부 건강을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

1. 규칙적인 세안: 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 세안하는 것이 좋아요. 하지만 과도한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의해 주세요.

2. 보습: 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하는 것이 중요해요. 특히 건조한 환경에서 일하신다면 보습에 더욱 신경 써 주세요.

3. 자외선 차단제 사용: 외출 시에는 자외선 차단제를 꼭 사용하여 피부를 보호해 주세요.

4. 건강한 식습관: 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 기름진 음식과 당분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

5. 충분한 수면: 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취하여 피부 재생을 도와주세요.

6. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 운동이나 명상 같은 활동을 시도해 보세요.

7. 화장품 사용 주의: 새로운 화장품을 사용할 때는 피부에 맞는지 테스트해 보고, 자극이 적은 제품을 선택하세요.

이러한 방법들을 시도해 보시고도 시간이 지나도 개선이 없다면, 비록 피부과 방문이 어려우시더라도 저자극 기초 제품을 사용하면서 피부 관리에 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 그리고 가능하다면 가까운 피부과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다.

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