전립선염 재발 예방을 위해 자위 습관을 어떻게 해야 하나요?

류OO • 2026.01.15

전립선염 관련 질문입니다 20대 후반 남성입니다. 작년 초부터 전립선에 시달렸다가 항생제를 먹고 다 나았는데, 최근에 자위를 한 이후로 전립선염이 재발하여 다시 약을 처방 받았습니다 왜 전립선염이 재발했는지 잘 생각해보니, 제가 20대 초반부터 엣징(edging)이라는 방식을 무의식적으로 하면서 자주 자위를 했다는 것을 알게 되었고, 이게 원인인 것으로 보입니다 한동안은 미세 고통 때문에 성욕이 안생겨서 자위를 할 일이 없습니다만, 재발된 전립선염이 나중에 치유되고 난 후가 걱정입니다. 그러면 분명 성욕이 생겨서 자위를 할 일이 생길탠데, 이 때 또 무의식적으로 엣징을 해버리지 않을지, 또 이렇게 해서 전립선염보다 더 큰 질병으로 발전되지 않을지가 걱정됩니다. 오죽하면 앞으로도 계속 자위 행위를 중단하며 금욕 생활을 해야겠다는 생각도 들 정도입니다. 이런 상황에서는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

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1개의 답변

  • 전립선염 재발로 고생하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 언급하신 엣징(사정을 지연시키는 방법)은 전립선염에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

    전립선염 재발 예방을 위한 자위 습관에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다:

    1. 엣징과 같이 사정을 참거나 지연시키는 행위는 피하는 것이 좋습니다. 이런 행위는 전립선에 압박과 긴장을 줄 수 있습니다.

    2. 완전히 금욕 생활을 하는 것보다는 적절한 주기로 정상적인 사정을 하는 것이 오히려 전립선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 주기적인 전립선액 배출은 전립선 건강에 긍정적입니다.

    3. 자위 시 과도한 압박이나 강한 자극은 피하고, 편안하고 자연스러운 방식으로 하는 것이 좋습니다.

    4. 자위 후 증상이 악화된다면 일시적으로 자제하는 것이 바람직합니다.

    5. 장시간 앉아있는 생활습관이 있다면, 중간중간 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.

    6. 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 전립선염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

    현재 치료 중이라면 의사의 지시를 잘 따르시고, 증상이 완전히 호전된 후에도 위의 습관들을 유지하시는 것이 재발 방지에 도움이 될 것입니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 비뇨의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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