몇년전부터 잇몸이 내려앉은거같은데 주기적으로 가능 치과에서는 칫솔질과 스케일링으로 관리만 잘하면 괜찮다고 하여 잊고있다가 4월정도부터 회전법으로 이를닦는것을 추천하고 알려주셔서 그렇게 닦고있었는데 인터넷을보니 회전법은 충치생길확률이 높다고하여 변형바스법으로 이를닦고 있습니다. 근데 니 하나당 몇번 닦아야 할지 몰라 잇몸에 칫솔을 넣고 살살살 진동주는걸 세번하고 회전법으로 쓸어올리고 하는 행동을 이 하나 마다10번씩 하고있고 그러다보니 이를 닦는시간이 10분이넘어갈때도 있던데 이 하나당 몇번의 진동과 회전법으로 쓸어올리기를 해야하는지 알려주세요! 그리고 잇몸내려앉음 상태가 심한건가요?!
치의학
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치의학 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.06.01
잇몸이 내려앉는 현상은 치주질환의 일종으로, 치아 닦는 방법이 중요한 역할을 합니다. 회전법은 치아 표면의 플라크를 효과적으로 제거하는 데 도움이 되지만, 너무 세게 하거나 잘못된 방법으로 수행하면 잇몸 손상을 일으킬 수 있습니다. 변형 바스법은 잇몸 라인에 칫솔을 45도 각도로 대고 부드럽게 진동시키면서 플라크를 제거하는 방법으로, 잇몸 건강에 좋은 방법 중 하나입니다.
각 치아당 진동과 회전을 몇 번 해야 하는지에 대해서는 일반적으로 치아 하나당 진동을 10-15초 정도, 회전법으로 쓸어올리기는 2-3회 정도가 적당합니다. 전체적으로 칫솔질은 2-3분 정도가 적절한 시간입니다. 10분이 넘어가는 것은 과도할 수 있으며, 잇몸이나 치아에 불필요한 스트레스를 줄 수 있습니다.
잇몸이 내려앉은 상태가 심각한지 여부는 직접 검진을 통해 판단해야 합니다. 주기적인 치과 방문을 통해 전문가의 평가를 받는 것이 중요합니다. 치과에서는 잇몸 상태를 확인하고, 필요한 경우 치주 치료를 권장할 수 있습니다.
잇몸 건강을 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
1. 부드러운 칫솔을 사용하여 잇몸을 자극하지 않도록 합니다.
2. 칫솔질은 하루에 두 번, 각 2-3분 동안 천천히 하되, 올바른 기술을 사용합니다.
3. 치실이나 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이의 플라크를 제거합니다.
4. 정기적인 치과 검진과 스케일링을 통해 치주 건강을 유지합니다.
잇몸 내려앉음이 걱정된다면, 다시 한 번 치과를 방문하여 상태를 확인하고, 치과 의사의 조언을 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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