피임약 중단 후 호르몬 균형 맞출 수 있을까요?

Question

다낭성때문에 야즈 먹다 중단했습니다. 호르몬 균형이 다시 맞춰져서 그러는지 머리가 많이 빠지고 있습니다. 피임약 중단해서 호르몬 균형 깨져있는걸 관리해서 맞출 수 있나요? 영양제 먹고 운동하려고 합니다. 피임약은 먹고 싶지 않습니다.

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피임약을 중단한 후 호르몬 균형을 맞추는 것은 시간이 필요할 수 있으며, 다낭성 난소 증후군으로 인한 호르몬 불균형이 있을 경우 피임약 중단으로 일시적으로 증상이 악화될 수 있어요. 호르몬 균형을 맞추기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스 관리도 중요한데요, 명상이나 요가와 같은 방법으로 스트레스를 관리해 보세요. 영양제 섭취도 도움이 될 수 있는데, 비타민 D, 비타민 B, 오메가-3 지방산 등이 유익할 수 있습니다. 또한 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하는 데 중요해요.

피임약을 다시 복용하지 않으려면 위의 방법들을 꾸준히 실천하면서 몸의 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 개인의 기저질환에 따라서 기대하는 효과와 부작용에는 차이가 있음을 참고하시고, 의사와의 충분한 상담 후 휴약기를 가지거나 적절한 관리에 대해서도 상담을 받아보시는 것이 좋아요.

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