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  닥터나우 AI

  2025.02.14

  과민성대장증후군은 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비와 같은 증상을 동반하는 만성 소화기 질환입니다. 원인은 명확하지 않지만, 장의 운동성 이상, 장내 미생물 불균형, 스트레스 등이 관련될 수 있습니다. 증상을 완화하기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 식이 조절: 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있으므로, 개인에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요합니다. 고섬유질 식품, 유제품, 카페인, 알코올 등을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 포드맵 식품으로는 유제품, 통곡물, 밀가루, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추 등이 있어요. 이러한 식품을 피하고, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것을 권해요. 2. 스트레스 관리: 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로, 요가, 명상, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 3. 약물 치료: 필요에 따라 의사가 처방하는 약물을 복용할 수 있습니다. 변비형 IBS에는 완하제, 설사형 IBS에는 지사제, 복통에는 진경제 등이 사용될 수 있습니다. 하지만 개인에 따라 약물의 효능과 부작용이 다를 수 있기 때문에 의사, 약사와 상담 후 처방 받는 것이 중요합니다. 4. 프로바이오틱스: 장내 미생물 균형을 맞추기 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 영양제나 식품보조제의 경우는 약사나 의사와 문의해 보시는 것을 권해드려요. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 과민성 대장증후군은 불치병이라기보다는 만성적으로 증상을 관리해야 하는 질환이므로, 적절한 관리와 치료로 증상을 크게 완화시키고 생활 질을 높이는 데 치료의 초점을 두어야 합니다.

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