만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  20대에 당뇨 전단계와 LDL 콜레스테롤 수치가 156인 상황에 대해 걱정이 되시는군요.

  당뇨 전단계에 있으면 심혈관 질환의 위험이 일반인보다 약 1.5배에서 2배 정도 높아질 수 있습니다. 또한 LDL 콜레스테롤 수치가 156은 약간 높은 수준으로, 이 역시 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 요인입니다.

  하지만 20대의 젊은 나이에는 즉각적인 심혈관 질환 발생 위험은 상대적으로 낮습니다. 다만, 이러한 상태가 장기간 지속된다면 나이가 들면서 위험이 점차 증가할 수 있습니다.

  중요한 것은 지금부터 생활습관을 개선하는 것입니다:

  • 규칙적인 운동 (주 5회, 30분 이상의 유산소 운동)
  • 건강한 식습관 (채소, 과일, 통곡물 위주의 식단)
  • 체중 관리
  • 금연 및 절주

  이러한 생활습관 개선만으로도 당뇨 전단계와 콜레스테롤 수치를 정상화할 가능성이 높으며, 심혈관 질환의 위험도 크게 줄일 수 있습니다. 정기적인 건강검진을 통해 수치 변화를 모니터링하고, 필요하다면 내분비내과 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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