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  닥터나우 AI

  2024.04.30

  생리 기간 동안 감정의 변화가 심하다면, 자신의 몸과 마음 상태에 따라 적절한 활동을 선택하는 것이 중요합니다. 집에서 휴식을 취하는 것이 몸과 마음에 안정을 주고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 가벼운 산책이나 친구와의 만남과 같은 활동은 기분을 전환시키고 긍정적인 기분을 유도할 수 있습니다.

  만약 스트레스가 많고 피로감이 크다면 집에서 휴식을 취하는 것을 추천합니다. 그러나 활동을 통해 기분 전환을 원하고 신체적으로 무리가 되지 않는다면 가벼운 외출을 해보는 것도 좋은 방법입니다. 결국 중요한 것은 자신의 몸과 마음의 상태를 잘 파악하고, 그에 맞는 활동을 선택하는 것입니다. 그러나, 만약 생리전 증후군 증상이 심하다면 호르몬 조절 약제의 복용이 필요할 수 있으므로 진료를 고려해 보시길 안내드려요.

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