만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수분 섭취는 건강 유지에 매우 중요합니다. 일반적으로 하루 동안 적절한 양의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

  음식을 많이 먹을 때는 소화를 돕기 위해 적당량의 물을 함께 마시는 것이 도움이 됩니다. 다만, 수박이나 오이와 같이 수분 함량이 높은 음식을 많이 섭취했다면, 이미 그 음식을 통해 상당량의 수분을 섭취한 것이므로 추가로 많은 양의 물을 마실 필요는 없을 수 있습니다.

  하지만 갈증이 느껴진다면 물을 마시는 것이 좋으며, 한 번에 많은 양보다는 하루 종일 자주 조금씩 마시는 것이 더 효과적입니다. 개인의 활동량, 체중, 기후 조건 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있으니 자신의 몸 상태에 맞게 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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