손발 떨림과 쓰러질 것 같은 느낌이 자주 올 때 대처법은?

Question

밥도잘챙겨먹고 잠도잘자는데 자주 손발이떨리고 쓰러질것같은느낌이 많이들어요

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손발이 떨리고 쓰러질 것 같은 느낌이 자주 든다면, 저혈당이나 저혈압과 같은 내과적 질환, 또는 스트레스나 불안과 같은 심리적 요인이 원인일 수 있습니다. 이미 규칙적인 식사와 충분한 수면을 취하고 계시다고 하셨지만, 증상이 지속된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠어요.

규칙적인 식사와 함께 간식을 자주 드셔서 저혈당을 예방하시고, 충분한 수분 섭취로 탈수를 방지하시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 심호흡 등을 시도해보시고, 가벼운 운동으로 신체의 긴장을 풀어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 갑상선 기능 검사, 혈당 검사, 빈혈 검사 등을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 의사의 진찰에 따라 필요한 검사를 받고, 특별한 이상이 없다면 심리적 요인을 고려해 볼 수 있으니, 필요하다면 정신건강의학과 진료도 받아보실 것을 권장드립니다.

손발 떨림과 쓰러질 것 같은 느낌이 자주 올 때 대처법은?

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