턱관절 딱딱 소리와 디스크 문제 해결 방법은?

Question

턱관절이 나간지 3년넘었습니다. 입벌릴때 딱딱 소리나고..하품하다가도 딱 소리나며 살짝 틀어지고..

턱빠지거나 아픈 불편함은 없어서 그냥 사는데.. 방금 그냥 이렇게 소리나는것도 스트레스고 .딱딱 소리 짜증나고.. 사랑니 빼다 이렇게 된건데 그당시에는 그냥 사라질줄알고 지나쳐서 피해보상도 못하고 마사지도 못하고 억울하고 화나고 짜증나서

입술 음맘마 할때도 턱이 앞으로 나가며 딱 소리 나길래 턱을 잡고 앞으로 밀었더니 역대급으로 크게 딱 소리가 났습니다. 교근? 을 급히 풀어주듯 주먹으로 문질문질 하긴했는데.. 문제가 생길까요..?

그리고 이 딱딱 거리는거 어떻게 안될까요?

디스크가 엇나간거라면 디스크를 제자리로 두면되는거 아닐까요?

스트레스가 점점 커집니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

턱관절에서 딱딱 소리가 나는 증상으로 3년이나 고생하고 계시니 많이 불편하고 스트레스를 받으셨겠네요.

턱관절에서 나는 소리는 턱관절 장애의 흔한 증상 중 하나입니다. 사랑니 발치 후 발생했다고 하셨는데, 이는 발치 과정에서 입을 오랫동안 크게 벌리고 있었거나, 그 이후 턱관절에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.

턱관절 소리의 원인은 디스크 문제뿐만 아니라 다양할 수 있습니다. 관절 내 윤활액 부족, 근육의 불균형, 이갈이나 이 악물기 같은 습관, 스트레스로 인한 근육 긴장 등이 원인이 될 수 있습니다.

증상 개선을 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 구강악안면외과 진료: 정확한 진단과 치료 계획을 위해 전문의 상담이 필요합니다.

2. 생활습관 개선:
   - 딱딱하거나 질긴 음식 피하기
   - 한쪽으로만 씹는 습관 교정하기
   - 턱을 괴는 습관 줄이기
   - 입을 크게 벌리는 행동 자제하기

3. 스트레스 관리: 스트레스는 턱 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 관리가 중요합니다.

4. 온열 요법: 따뜻한 수건을 턱 부위에 대어 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.

5. 물리치료: 전문가의 지도 하에 턱관절 운동을 배우고 시행하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

질문자님이 언급하신 것처럼 턱을 강하게 조작하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다. 디스크 문제라면 전문적인 치료가 필요하므로 자가 교정은 피하시고, 전문의의 진단과 치료를 받아보시길 권장드립니다.

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