피부장벽이 좋아도 속수분 부족할 수 있나요?

Question

피부장벽은 좋은 상태에서 피부 속 수분이 부족할 수 있나요?
최근에 피부장벽이 좋았는데 갑자기 유분이 과하게 나오고 날치알 모낭염이 좀 올라옵니다. 속 수분이 부족해서 그런 걸까요?
만약 그렇다면, 어떻게 해야 속수분을 채울 수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 피부장벽이 좋은 상태에서도 피부 속 수분이 부족할 수 있습니다. 피부장벽은 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 하지만, 피부 속 수분은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요.

유분이 과하게 나오는 현상은 종종 피부가 건조하다고 느껴 더 많은 유분을 생성하는 보상 작용일 수 있습니다. 즉, 속수분이 부족하면 피부는 이를 보완하기 위해 유분을 더 많이 분비하게 되고, 이로 인해 모낭염이 발생할 수 있습니다.

속수분을 채우기 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 1.5-2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

2. 보습 성분이 함유된 제품 사용: 히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등 수분을 끌어당기고 유지하는 성분이 포함된 제품을 사용하세요.

3. 레이어링 보습법: 토너나 에센스로 수분을 공급한 후, 크림이나 오일로 수분이 증발하지 않도록 막아주는 방법입니다.

4. 실내 습도 유지: 특히 건조한 계절에는 가습기를 사용하여 적정 습도(40-60%)를 유지하세요.

5. 균형 잡힌 식단: 오메가-3 지방산, 비타민 E, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다.

6. 과도한 세안 피하기: 너무 자주 세안하면 필요한 유분까지 제거되어 피부가 더 건조해질 수 있습니다.

이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 피부 속 수분을 채우는 데 도움이 될 것입니다.

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