안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 새해 복 많이 받으시길 바랍니다. 추운 날씨에 격하게 테니스를 치신 후에 가래가 끓는 느낌과 피 또는 쇠 냄새가 나는 증상에 대해 걱정이 되시겠어요.
추운 공기를 갑자기 많이 들이마실 때, 특히 입으로 숨을 쉴 때, 찬 공기가 기도를 자극하여 인두나 후두에 자극을 줄 수 있습니다. 이로 인해 미세한 상처나 염증이 생길 수 있고, 이것이 가래의 변화나 피 냄새를 느끼게 할 수 있습니다. 또한 격한 운동으로 인해 호흡기 점막이 건조해지거나 혈관이 확장되어 비슷한 증상을 유발할 수도 있습니다.
작년 11월 건강검진에서 폐와 호흡기에 이상 소견이 없었다면 큰 건강 문제는 아닐 가능성이 높지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 추운 날씨에 격한 운동을 할 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다:
- 운동 전 충분한 준비 운동으로 몸을 따뜻하게 만들어주세요.
- 가능하다면 입 대신 코로 숨을 쉬어 찬 공기가 직접 기도에 닿는 것을 줄여주세요.
- 목도리나 마스크를 착용하여 호흡하는 공기를 따뜻하게 해주세요.
- 운동 중에도 수분 섭취를 잊지 마시고, 호흡기 점막이 건조해지지 않도록 주의해주세요.
증상이 계속된다면 호흡기 전문의와 상담하여 정확한 진단과 조언을 받으시는 것이 중요합니다. 건강을 유지하시면서 즐거운 테니스 활동을 이어가시길 바랍니다.
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