코로나 완치 후 피로감이 후유증인가요?

Question

지난주 월요일에 코로나19 확진 받았습니다. 병원에서 처방받은 약 먹고 지금은 완치 된 것 같습니다. 근데 요즘에 심한 피로감을 지속적으로 느끼는 것 같습니다. 너무 나른하고 자도 계속 피곤하고 그렇습니다. 혹시 코로나 후유증인 건가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

코로나19 완치 후 발생하고 있는 증상으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

코로나19 완치 후에도 심한 피로감과 나른함, 잠을 자도 피로가 해소되지 않는 증상이 계속된다면, 이는 코로나19 후유증(롱코비드)일 가능성이 높아요. 롱코비드는 코로나19 감염이 끝난 뒤에도 여러 신체적, 정신적 증상이 수주에서 수개월 이상 지속되는 현상을 말해요. 대표적으로 피로감, 두통, 집중력 저하(브레인 포그), 근육통, 수면장애, 우울감 등이 포함돼요.

코로나19 후유증이 생기는 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염 과정에서 신체에 염증 반응이 생기고, 이로 인해 면역체계, 자율신경계, 호르몬계의 불균형이 발생할 수 있다고 알려져 있어요. 이런 변화가 회복 이후에도 남아 만성적인 피로와 무기력, 집중력 저하 등을 유발할 수 있어요.

이러한 피로감은 대부분 몇 주에서 몇 달 사이에 서서히 호전되지만, 일부에서는 6개월 이상 지속되기도 해요. 피로 외에도 기억력 저하, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 근육통, 관절통, 불안, 우울 등 다양한 증상이 동반될 수 있어요.

피로감이 심할 때는 무엇보다 충분한 휴식이 중요해요. 무리하게 일상생활을 이어가기보다는, 몸이 필요로 하는 만큼 쉬어주는 것이 회복에 도움이 돼요. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취도 중요하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 좋아요. 밤에는 숙면을 취할 수 있도록 환경을 조성하고, 낮잠은 1시간 이내로 제한하는 것이 좋아요. 가벼운 산책이나 스트레칭, 요가 등 무리가 가지 않는 선에서 조금씩 활동량을 늘려가는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한 명상이나 이완요법, 음악 감상 등으로 스트레스를 줄여주는 것도 피로 회복에 효과적이에요.

만약 피로감이 1개월 이상 지속되거나, 일상생활에 큰 지장이 있을 정도로 심하다면 내과로 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋을 것 같아요.

결론적으로, 코로나19 완치 후에 나타나는 심한 피로감은 흔한 후유증 중 하나이니 너무 걱정하지 마시고, 충분한 휴식과 건강 관리에 신경 써 주시는 게 좋을 것 같아요.

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