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  닥터나우 AI

  2025.04.02

  감기와 목통증을 완화하기 위해서는 실내 온도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 실내 온도는 20도에서 22도 사이가 가장 적합합니다. 너무 덥거나 추운 환경은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 보일러 희망온도를 이 범위 내로 설정하는 것이 좋습니다. 또한, 실내 습도를 40%에서 60% 사이로 유지하면 목의 건조함을 줄이고 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 휴식을 함께 취하는 것도 중요합니다. 미지근한 물을 많이 마시고 깨끗한 가습기를 적정 거리에서 사용해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

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