복부팽만과 가스, 변의 색깔 변화, 그리고 전신 피로감 등 여러 증상이 동시에 나타나고 있어 걱정이 많으시겠습니다. 위내시경과 복부초음파가 정상으로 나왔다면 소화기계의 구조적인 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 지속되고 있으므로 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다.
복부 팽만과 가스 차는 증상이 심하시다면, 하루에 30분 이상 걷는 활동이 복부 가스 제거에 도움이 될 수 있습니다. 또한 가스 제거하는 자세 또는 요가 등을 통해서도 장 내 가스 제거를 할 수 있습니다. 이러한 활동에도 불편감이 지속되신다면 다시 내과 진료를 가셔서 추가 검사를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 복부팽만감이 느껴지거나 가스가 차는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다.
변의 색깔 변화가 지속된다면 간 기능 검사나 대변 검사 등을 통해 추가적인 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 충분한 수면에도 불구하고 피로가 지속된다면 갑상선 기능 검사나 빈혈 검사 등을 고려해볼 수 있습니다.
큰 병일 가능성은 낮지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 건강을 위해 조속히 병원을 방문하시길 권장드립니다.