비타민C 500은 고용량이 아닌가요?
김OO • 2024.09.21
비타민c 500은 고용량이아닌가요?
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1개의 답변
비타민 C 500mg은 일반적으로 고용량으로 간주되지 않습니다. 성인의 경우 하루 권장 섭취량은 약 75-90mg이며, 비타민 C의 경우 하루 섭취량은 1,000mg으로, 500mg은 흔히 사용되는 보충제 용량입니다. 그러나 독감이나 감기 증상이 있을 때 적절한 비타민 C 섭취는 증상 호전에 일부 도움이 될 수 있어요. 개인의 건강 상태나 필요에 따라 적절한 용량이 다를 수 있으므로, 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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