마그네슘 복용 후에도 눈떨림이 지속되면 원인이 무엇일까?

안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈 떨림이 2주간 지속되고 마그네슘 복용에도 효과가 없어 답답하실 것 같습니다.

  눈 떨림은 마그네슘 부족 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 피로, 스트레스, 수면 부족, 안구 건조증, 카페인 과다 섭취 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 눈의 피로가 쌓여 떨림이 발생할 수 있습니다.

  마그네슘 복용으로 개선되지 않는다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  • 충분한 휴식과 수면 취하기
  • 스트레스 관리를 위한 명상이나 심호흡 실천하기
  • 디지털 기기 사용 시간 줄이기 (20분마다 20초씩 먼 곳 바라보기)
  • 인공눈물로 건조증 해소하기
  • 카페인 섭취 줄이기

  만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 계속되거나 점점 악화된다면, 신경과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 눈 주변 떨림이 한 달 이상 지속되거나 떨림 부위가 넓어지는 경우에는 안면 신경 문제 등 다른 원인이 있을 수 있으므로 전문적인 진단이 필요합니다.

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