24년 3월 다낭성 의심 진단 받았습니다 그 뒤로 생리는 한달에 한번하지만 주기가 항상 달라졌어요 최근 3개월은 말일, 월초, 월중순 이렇게 일정하진 않지만 생리를 했습니다 식욕 같은 경우 작년만해도 폭발해서 배달음식, 군것질하는 횟수가 잦았는데 올해는 식습관을 하루 세끼 먹는걸로 바꿔서 작년보다는 식욕으로 오는 증상이 덜 심해졌습니다 (이노시톨 4000mg 복용중) 고민인건 다낭성 환자들이 꼭 glp 약을 복용을 해야하나요? 위고비나 마운자로의 도움을 받고 체중감량을 하기에는 약 복용을 중단 했을 때 오는 부작용이 무섭습니다 의지로 해보려고 하는데 가끔 스트레스 받았을 땐 무너지는 경우가 있고요. 식욕 억제 약물 도움을 받지않고 생활습관 개선으로 체중감량에 효과를 볼 수 있는게 있을까요? 정말 체중감량이 힘들어서 고민입니다..
1개의 답변
다낭성 난소증후군으로 인한 체중 관리에 어려움을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
다낭성 난소증후군 환자가 반드시 GLP-1 약물(위고비나 마운자로)을 복용해야 하는 것은 아닙니다. 이러한 약물은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 모든 환자에게 필수적인 것은 아닙니다.
질문자님께서 이미 이노시톨 4000mg을 복용하고 계신 것은 좋은 선택입니다. 이노시톨은 다낭성 난소증후군 환자의 인슐린 저항성 개선에 도움이 될 수 있어 체중 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
약물 없이 생활습관 개선만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있는 방법들이 있습니다:
저탄수화물, 고단백 식이요법: 다낭성 난소증후군 환자는 인슐린 저항성이 있을 수 있어 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동: 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하면 효과적입니다.
충분한 수면과 스트레스 관리: 수면 부족과 스트레스는 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있습니다.
식사 일지 작성: 식습관을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움이 됩니다.
이미 식습관을 하루 세 끼로 규칙적으로 바꾸신 것은 큰 진전입니다. 스트레스 상황에서 식이 조절이 어려울 때는 미리 건강한 간식을 준비해두거나, 스트레스 해소를 위한 다른 방법(운동, 취미활동 등)을 찾아보는 것도 좋습니다.
체중 감량이 어렵다면 전문의와 상담하여 현재 복용 중인 이노시톨의 효과를 평가하고, 필요하다면 다른 비약물적 접근법을 추가로 시도해보는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 한달 전 쯤 다낭성 난소증후군을 진단받아서 야즈(피임약)을 복용중입니다. 근데 다낭성 난소증후군은 꼭 피임약을 복용해야 하나요..? 오랜기간동안 생리를 안하면 자궁내막이 두꺼워져 안좋다는 건 알고 있는데, 제 생리 주기가 불규칙하긴 하지만 엄청 오랜기간동안 생리를 안 한 적은 없거든요.. (생리주기는 사진 첨부할게요!) 이런 생리 주기여도 피임약을 복용하는게 좋나요? 아 참고로 그 다낭성 수치..? 정확히는 모르뎄는데 의사쌤이 6정도라고 하셨어요
산부인과생리불순다난성증후군입니다 3달째 생리를 안해서 병원을가려하는데 병원에서는 야즈를 처방해줍니다 그런데 야즈는 너무 독한거같아요혹시 약국에서 파는 피임약을 먹으면 안될까요?
성 고민생리불순다낭성난소증후군이 심해서 생리를 3개월정도 안하고있숩니다. 며칠전 5/4일 새벽에 남친과 관계를 하는도중 콘돔 없이 질내사정을 하게됐고, 5/6일 오후 2시에 사후피임약을 먹었습니다. 원래도 생리를 안하고있었는데 2주안에 생리가 나올 수 있을까요? 임신 가능성 큰가요? 2주안에 생리를 안하면 또 다른 대처법이 있나요?
성 고민임신