장염 다 낫고 변비가 오는게 정상인가요?
송OO • 2025.01.29
장염이 다 낫고 변비가 오는게 정상인가요?
장염
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.29
장염이 회복된 후 변비가 오는 것은 일시적으로 나타날 수 있는 증상입니다. 장염으로 인해 장내 세균 균형이 깨지거나, 수분 섭취가 부족해지면서 변비가 발생할 수 있기 때문이죠. 변비를 완화하기 위해서는 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 변비 완화에 도움이 됩니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소, 생과일, 해조류 등 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 만약 변비가 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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