복압배뇨 관련 질문드립니다

안녕하세요 전립선염 증상으로 약 복용하면서 치료중인 20대 남성입니다. 제 증상은 가끔씩 아침 첫 소변볼때 요속이 매우낮게 나올때가있는데 약을 먹으면서 점점 괜찬아지고 있었습니다. 그런데 전날 사정 후 자기 전 소변에 큰 전립선 통증을 느끼고 잠을 잤습니다. 그리고 오늘 일어나서 첫 소변을 보는데 좀 매우 낮은 요속으로 소변이 나오고있어서 잠이 덜깬 상태라 소변 나오는 중간부터 배에 힘을 줘서 복압배뇨로 소변을 봤습니다. 평소엔 복압배뇨로 보지않아도 잘나오는데 잠이 덜깬 상태에서 소변이 잘 나오지않아 답답한 마음에 복압배뇨를 해버렸습니다. 여쭤보고 싶은것이 첫번째는 복압배뇨 자체가 방광에 매우좋지 않다고 알고있는데 복압배뇨 한두번 한것이 방광에 악영향이 있을까요??ㅠㅠ 두번째는 오늘 아침 매우 낮은 요속으로 나온것이 전날 사정의 영향으로 전립선같은곳이 부어서 일시적으로 그런걸까요...? 오늘같이 요속이 낮은적은 처음이라 ...자극을 없애면 괜찮아지겠죠....?