식사 거른 후 식사 시 어지럼증과 구토 원인은?

김OO • 2025.08.27

밥 잘 안먹어서 그런가 밥 안 먹다가 먹었는데 토할거 같고 갑자기 어지럽고 하는데 왜 이럴까요

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1개의 답변

  • 식사를 오랫동안 거른 후 갑자기 식사를 하면 어지럼증과 구토감이 나타날 수 있는 여러 원인이 있습니다.

    가장 흔한 원인은 혈당 변화입니다. 오랜 시간 식사를 하지 않으면 혈당이 낮아지는데, 갑자기 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하면서 몸이 적응하지 못해 어지러움이나 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

    또한 식사 후에는 많은 양의 혈액이 소화를 위해 위장관으로 몰리게 됩니다. 이 과정에서 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 감소하면서 식후 저혈압이 발생하여 어지러움을 느낄 수 있습니다.

    장시간 공복 상태였다가 갑자기 많은 양의 음식을 섭취하면 위장이 갑작스러운 부담을 받아 소화 불량, 메스꺼움, 구토감이 생길 수도 있습니다.

    규칙적인 식사 습관을 유지하고, 오랜 공복 후에는 소량부터 천천히 식사하는 것이 좋습니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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