위부 답답함과 더부룩한 증상은 소화불량이나 위염 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 청소년기에 위내시경을 꺼리는 경우가 있을 수 있지만, 증상이 지속되고 약물 치료에도 호전이 없다면 정확한 진단을 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있어요:
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식사 습관 개선: 느긋하게 식사하고, 잘 씹어서 먹으며, 과식을 피하고, 자극적인 음식이나 카페인, 알코올 섭취를 줄여보세요.
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생활 습관 개선: 규칙적인 운동을 하고, 스트레스를 관리하며, 충분한 수면을 취해보세요. 특히, 하루에 30분 이상 걷는 활동이 복부 가스 게저게 도움이 될 수 있어요.
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약물 조정: 현재 복용 중인 약물이 위장 증상을 유발할 수 있으므로, 담당 의사와 상의하여 약물 조정이 필요한지 확인해보세요.
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보조적 치료: 프로바이오틱스 섭취, 소화 효소 보충제, 위장 운동을 돕는 약물 등을 고려해볼 수 있어요.
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의료적 평가: 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 한 번 의사와 상의하여 내시경 검사의 필요성을 재평가하거나 다른 진단 방법을 모색해야 해요.
평생 이러한 증상에 시달릴 것이라고 걱정하지 마세요. 적절한 진단과 치료를 통해 대부분의 위장 증상은 개선될 수 있어요. 하지만, 증상이 지속되면 의사의 진료를 받아보는 것이 중요해요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :)