배 아플 때 어떤 음식을 먹어도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.08

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  배가 심하게 아프고 설사가 나오는 상황에서는 소화가 잘 되고 위에 부담을 덜 주는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

  질문자님이 언급하신 카레밥, 짜장밥, 라볶이, 튀김, 순대, 돈까스, 쫄면, 비빔만두, 피자, 컵라면 등은 모두 자극적이거나 기름진 음식으로, 현재 상태에서는 피하시는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 위장을 더 자극하고 소화에 부담을 줄 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  대신 다음과 같은 음식을 드시는 것이 좋습니다:

  • 죽이나 미음
  • 바나나
  • 토스트
  • 삶은 감자
  • 닭고기 수프
  • 소화가 잘 되는 부드러운 음식

  또한 수분 섭취를 충분히 하되, 미지근한 물이나 보리차 같은 부드러운 차를 마시는 것이 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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