원래도 낯가림이 심하고 다른사람앞에 서는걸 두려워 했었는데요, 그래도 나름대로 사회생활은 어찌저찌 잘 해온거 같은데 인사발령이 나고 현재 부서에 1년반째 근무중인데 여기 오고 나서부터 직원들과 대화하는 것도 힘들고 직원들이 쳐다보는 것도 부담스럽고 긴장이됩니다.. 업무가 갑자기 바뀌어서 회의도 앞으로는 계속 들어가야 하는데 너무 힘이듭니다.. 이제는 아예 입을 다문 지경까지 이르렀습니다ㅠ 매일이 스트레스고 불안해요.. 일이다보니 회의나 발표를 빠질수는 없고 고통스럽다못해 화가날 지경입니다 이럴땐 어떻게 치료를 해야하나요..? ㅠ일상생활까지 불편해지고 있어서 돌겠습니다.. 친한친구들을 만나도 이젠 다 불편해요...
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 불안감이 심하여 일상 생활에 불편감이 크실 것으로 보여요. 불안장애는 다양한 증상이 있고 이에 따른 진단명이 다른데요, 증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요. 어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리검사 및 전문의와의 상담을 권장드려요 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
디페린겔 사용법 여쭤봐요 1. 세안 후 바로 디페린겔 바르고 건조 후 스킨케어 2. 세안 후 스킨케어 다음에 디페린겔 3. 세안 후 크림에 디페린겔 섞어바르기 뭐가 맞는 방법일까요? ㅠㅠ 넘 헷갈려서 질문해요
여드름/피부염여드름에스로반연고 세안하고 물기없는 맨얼굴 상태에서 연고바르고 5-10분 흡수되길 기다렷다 스킨케어 하는거맞나요?? 세안하면 스킨케어는 해야할텐데 연고는 맨얼굴에 바르는게 맞대서요 아님 연고 쓰는동안은 스킨케어 그냥 건너뛰면될까여
여드름/피부염모낭염여드름청소년 좁쌀여드름 세안법과이중세안 여부, 스킨케어 추천
여드름/피부염두드러기모낭염+2
