유산균은 공복과 식후 중 언제 복용해야 하나요?
황OO • 2025.12.19
과민성장증후군인것같아서 장유산균을 시켰어요 지금 상태는 소변이 꽉차도 배가 아프고 토할거같고 대변이 꽉차듀 그렇고 밥먹으면 소화가 잘안되고 공복이면 아프고 어지럽고 위가 꼬이는 느낌인데 유산균은 공복에 먹어야할까요 식후에 먹어야하는게 나을까요 지금당장은
복통설사속쓰림복부팽만소화불량
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.19error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 불편한 증상에 대해 안타깝게 생각합니다.
유산균은 일반적으로 공복에 복용하는 것이 권장됩니다. 위산에 쉽게 파괴될 수 있기 때문에 아침 공복에 섭취하면 장까지 더 많은 유산균이 도달할 수 있습니다.
하지만 질문자님처럼 위장 불편감이 있거나 공복 시 증상이 악화되는 경우에는 식후에 복용하는 것이 더 나을 수 있습니다. 식후에는 위산 분비가 음식물로 인해 다소 완화되어 유산균이 위를 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처음 유산균을 복용할 때는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 현재 질문자님의 상태를 고려하면, 식후에 복용하여 위장 부담을 줄이는 것이 더 적합할 것 같습니다.
증상이 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 의료 전문가의 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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베르베린 추가 복용 시기와 유산균과의 복용 시간차는 어떻게 설정해야 할까요?
영양제 복용에 대한 질문입니다. 현재 아침 공복 유산균, 글루타민 아침 식후 종합비타민, 감마리놀렌산 점심 식후 오메가3, 루테인 저녁 식후 마그네슘 복용하고 있습니다. (감마리놀렌산, 루테인 등은 현재 있는 거 다 먹고 중단할 예정입니다.) 여기에 베르베린을 껴서 먹으려고 하는데요. 언제 복용하는 게 좋을까요? 유산균이랑 같이 복용하지 말라고 하던데 시간차를 두고 먹으면 괜찮나요? 그렇다면 몇 분 정도의 시간차가 있어야 할까요?
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2023.09.28아세틸 L-카르티닌 복용 시 공복 또는 식후 중 언제가 좋을까요?
아세틸 L-카르티닌은 공복 또는 식후 중 언제 먹는 것이 좋나요?
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+22024.08.05공복에 유산균과 아르기닌 같이 복용
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