유산균은 공복과 식후 중 언제 복용해야 하나요?
황OO • 2025.12.19
과민성장증후군인것같아서 장유산균을 시켰어요 지금 상태는 소변이 꽉차도 배가 아프고 토할거같고 대변이 꽉차듀 그렇고 밥먹으면 소화가 잘안되고 공복이면 아프고 어지럽고 위가 꼬이는 느낌인데 유산균은 공복에 먹어야할까요 식후에 먹어야하는게 나을까요 지금당장은
복통설사속쓰림복부팽만소화불량
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1개의 답변
질문자님의 불편한 증상에 대해 안타깝게 생각합니다.
유산균은 일반적으로 공복에 복용하는 것이 권장됩니다. 위산에 쉽게 파괴될 수 있기 때문에 아침 공복에 섭취하면 장까지 더 많은 유산균이 도달할 수 있습니다.
하지만 질문자님처럼 위장 불편감이 있거나 공복 시 증상이 악화되는 경우에는 식후에 복용하는 것이 더 나을 수 있습니다. 식후에는 위산 분비가 음식물로 인해 다소 완화되어 유산균이 위를 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처음 유산균을 복용할 때는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 현재 질문자님의 상태를 고려하면, 식후에 복용하여 위장 부담을 줄이는 것이 더 적합할 것 같습니다.
증상이 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 의료 전문가의 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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