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  닥터나우 AI

  2025.04.16

  안녕하세요! 샤브샤브는 채소와 고기를 함께 섭취할 수 있어 영양적으로 균형 잡힌 식사로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 과식은 피하는 것이 중요합니다. 특히 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 섭취하면 소화에 도움이 되지만, 너무 많은 양을 먹으면 배탈이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

  샤브샤브를 드실 때는 적당량을 유지하며, 천천히 드시는 것이 좋습니다. 배가 부르다고 느껴질 때 멈추는 것이 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 국물 섭취량을 조절하여 나트륨 섭취를 줄이는 것도 건강에 좋습니다. 맛있게 드시되, 적당히 드시는 것을 추천드립니다!

  추가로, 식사와 관련된 구체적인 건강 상태나 식단 조절이 필요하다면, 의료기관이나 영양사와 상담하시는 것이 가장 정확하고 안전한 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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