긴장과 스트레스로 인한 복통과 설사, 가스 부글부글한 증상, 어떻게 해결할 수 있을까요?

직장에서 초반에 일배우는 기간에 긴장, 스트레스 이런거로 탈이 나서 복통, 설사, 가스 부글부글한 증상이 있거든요 장염인지 과민성대장인지 매번 초반에 탈이 한번씩 나더라구요 지금도 그런 상황인데 급한대로 지사제랑 배탈약 까스앤프리도 먹었는데 계속 심하게 부글부글상태라 잠을 잘 수가 없어요 병원도가고 출근도 해야해서 자야하는데 부글부글한 거 멈추게? 좀 덜 하게 할 수 있는 방법이 없을까요 ㅠㅠ