밤에 눈 초점이 안 맞는 이유는?

Question

눈이 아침에는 또렷하게 잘 보이는데
밤 9시 정도 지나면 눈에 초점이 잘 안맞는것 같고, 약간 난시 증상도 심해지는 거 겉아요 
처음에는 시력 교정한지가 1년 반정도 되어가서 그게 문제인가보다 하고 안경 렌즈를 새로 맞췄는데도 달라진 건 없네요.
왜이런걸까요?
피로하다고 하기에는, 몸은 안피로한데 눈만 그래요

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안녕하세요. 닥터나우입니다.

말씀하신 증상은 눈의 피로와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히, 하루 종일 눈을 사용한 후 저녁 시간대에 초점이 잘 맞지 않거나 난시 증상이 심해지는 경우는 흔히 발생할 수 있습니다. 이는 눈의 조절 능력이 저하되거나 눈의 피로가 누적되어 나타날 수 있는 증상입니다.

눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 눈 휴식: 20-20-20 규칙을 적용해 보세요. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다.
2. 적절한 조명: 저녁 시간대에 눈의 피로를 줄이기 위해 적절한 조명을 사용하세요. 너무 어두운 환경에서 화면을 보는 것은 피로를 가중시킬 수 있습니다.
3. 인공눈물 사용: 눈이 건조할 경우 인공눈물을 사용하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.
4. 정기적인 안과 검진: 시력 교정 후 1년 반이 지났다면, 정기적인 안과 검진을 통해 눈의 상태를 점검하는 것이 좋습니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 안과 전문의를 방문하여 보다 정확한 진단과 상담을 받는 것이 좋습니다. 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다. 건강한 눈 관리를 위해 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다.

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