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  닥터나우 AI

  2025.06.20

  역류성식도염이 있을 때 자세는 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 왼쪽으로 누우면 위의 해부학적 구조상 위산이 식도로 역류하는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 이는 위의 출구가 오른쪽보다 왼쪽에 위치해 있기 때문입니다. 오래 서있거나 앉아있는 것이 위에 압박을 준다고 느끼신다면, 식사를 하지 않은 상태에서 왼쪽으로 비튼 자세로 누워서 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 완전히 평평하게 누우시기보다는 상체를 약간 높인 상태로 누우시면 위산 역류를 더 효과적으로 방지할 수 있어요. 개인마다 편안함을 느끼는 자세가 다를 수 있으니, 본인이 가장 증상이 완화되는 자세를 찾아보시는 것이 좋습니다. 만약 특정 자세에서 통증이나 불편함이 심해진다면, 그 자세는 피하시는 것이 좋습니다.

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