옆으로 누우면 하관이 옆으로 쏠리는데 턱관절 무리나 비대칭을 유발할수있나요?
옆으로 누우면 하관이 옆으로 쏠리는데 턱관절 무리나 비대칭을 유발할수있나요? 그리고 정자세로 자면 이갈이 코골이 때문에 구강호흡을 하는데 옆으로 누워자는게 나을까요?
옆으로 누우면 하관이 옆으로 쏠리는데 턱관절 무리나 비대칭을 유발할수있나요? 그리고 정자세로 자면 이갈이 코골이 때문에 구강호흡을 하는데 옆으로 누워자는게 나을까요?
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옆으로 누워 자는 자세가 턱관절에 무리를 주거나 비대칭을 유발할 가능성이 있습니다. 특히 한 쪽으로만 계속해서 눕는 습관은 턱관절균형에 영향을 줄 수 있어요. 이러한 불균형은 턱관절장애를 야기할 수 있으며, 이는 평소 양쪽 턱관절균형에 영향을 초래할 수 있는 한 쪽으로 음식을 씹는 습관이나 스트레스성으로 이를 꽉 무는 습관, 이갈이, 한쪽 턱을 괴는 습관, 거북목이나 일자목과 같은 경추변형이 턱관절장애를 야기하기도 해요. 그러나 이는 개인의 자세나 습관에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
이갈이와 코골이 때문에 구강호흡을 하신다면, 옆으로 누워 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 자는 자세는 기도를 더 열리게 하여 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 이갈이 문제는 별도로 치과 전문의와 상담하여 마우스피스 등의 보조기구를 사용하는 것도 고려해보시는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면 구강악안면외과 진료가 가능한 치과나 정형외과에 내원하여 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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