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  닥터나우 AI

  2024.06.07

  탄산음료를 많이 마시는 것이 직접적으로 유전자에 나쁜 영향을 미친다고 증명된 바는 없어요. 그러나, 탄산음료에 포함된 고칼로리 설탕이나 인공 감미료는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있고, 이러한 건강 문제들이 장기적으로 유전자 발현에 영향을 줄 수는 있어요. 하지만 유전자 자체의 구조를 바꾸는 것은 아니에요. 어릴 때의 식습관이 현재의 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 현재부터라도 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요해요. 특히, 만성 질환으로의 위험성이 높기 때문에 반드시 식습관과 운동을 병행하여 이러한 습관은 피해주셔야 해요. 평소 식단에서 당류와 나트륨의 함량이 높은 음식은 줄이되 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취를 늘려주세요:D

  꼭 확인해주세요.

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