라면과 음료수 섭취 후 언제 양치해야 하나요?
김OO • 2026.07.09
라면이랑 음료수 먹기 시작한 시간이 12시18분이고 라면이랑 음료수 다 먹고 쓰레기 버리러 갔다온 시간은 12시55분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
치의학
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.09error
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라면과 음료수 섭취 후 양치 시간에 대해 문의해 주셨네요.
질문자님께서 12시 55분에 식사를 마치셨다면, 1시 25분 이후에 양치하시면 됩니다.
일반적으로 식사나 음료 섭취 후에는 최소 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 라면에는 나트륨과 각종 조미료가, 음료수에는 당분이나 산성 성분이 포함되어 있을 수 있어서 바로 양치를 하면 치아 표면의 에나멜이 일시적으로 약해진 상태에서 마찰을 받을 수 있기 때문입니다.
30분 정도 기다리는 동안에는 물로 입을 가볍게 헹구어 주시면 잔여물 제거에 도움이 됩니다. 양치할 때는 2분 정도 모든 치아 표면을 꼼꼼히 닦아주시고, 너무 강한 힘보다는 적절한 힘으로 부드럽게 닦아주시면 됩니다.
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