내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.23

  식사 후 바로 눕는 습관은 소화 기관에 영향을 줄 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 간식이나 음료를 섭취한 후에도 소화가 될 때까지 조금 앉아있는 것이 좋습니다. 10분만 앉아있다 눕는 것은 다소 짧은 시간일 수 있으니, 가능하다면 30분 정도는 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 소화에 도움이 될 것으로 보여요. 그러나 간식이나 물을 섭취한 경우에는 식사 후보다는 상대적으로 소화에 걸리는 시간이 짧을 수 있으므로, 개인의 소화 상태에 따라 조금 더 유연하게 대처하셔도 됩니다. 그럼에도 불구하고, 가능하면 약간의 시간을 두고 눕는 습관을 들이는 것이 좋겠어요.

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